Los pelos en la oreja o pliegues en el lóbulo pueden predecir enfermedades del corazón

Hemos oído muchas veces eso de que la mirada es el reflejo del alma, pero lo que no se suele decir es que las orejas pueden ser el reflejo del estado de nuestras arterias. Tal vez sea porque esta frase no suena tan poética, pero desde luego es cierta.

100 metros - FILMAX - Trailer (HD)

Ramón, padre de familia, vive para el trabajo hasta que su cuerpo empieza a fallar. Diagnosticado de esclerosis múltiple, todos los pronósticos parecen indicar que en un año no será capaz de caminar ni 100 metros. Ramón decide plantarle cara a la vida participando en la prueba deportiva más dura del planeta. Con la ayuda de su mujer y el gruñón de su suegro, Ramón inicia un peculiar entrenamiento en el que luchará contra sus limitaciones, demostrándole al mundo que rendirse nunca es una opción.

RECOMENDACIONES HIGIÉNICO-DIETÉTICAS EN EL CÁNCER COLON RECTAL

 El ejercicio físico reduce el riesgo de Cáncer Colorrectal (CCR) tanto en hombres como en mujeres por lo que es aconsejable la realización de ejercicio físico regular.

 Se ha demostrado una asociación directa entre el índice de masa corporal (IMC) – principal indicador de obesidad y el riesgo de CCR, siendo esta asociación más fuerte para los hombres. Así mismo la obesidad abdominal (perímetro de la cintura) se asocia con el riesgo de CCR tanto en hombres como en mujeres, por lo tanto es muy recomendable evitar la obesidad y el sobrepeso.

 Una dieta rica en fibra, frutas y vegetales podría tener efectos beneficiosos en la reducción del riesgo de CCR.

 No se ha demostrado que una dieta pobre en grasas disminuya el riesgo de cáncer colorrectal.

 El consumo de carne roja y carne procesada puede incrementar el riesgo de CCR, especialmente cuando se consume carne cocinada muy hecha o en contacto directo con el fuego por lo se recomienda un consumo moderado.

 Una dieta rica en folato, en calcio y vitamina D se asocia con una reducción del riesgo de desarrollar CCR, por lo que se debe promover una dieta rica en estos componentes, sin embargo no se ha demostrado su beneficio cuando se administra en forma de suplementos, por lo que es suficiente con una dieta rica en estos micronutrientes.

 Aunque con frecuencia se menciona el uso de antioxidantes (betacarotenos, vitamina E, selenio, vitamina C) como protectores de muchas enfermedades, en el CCR no se ha demostrado su beneficio por lo que no se deben administrar suplementos de antioxidantes como medida de prevención de CCR.

 La ingesta de alcohol se relaciona con el desarrollo de CCR, especialmente  si la ingesta es mayor de 45 g/día. El consumo de tabaco también se ha relacionado  con el desarrollo de adenomas colorrectales (precursores del CCR)  y CCR  especialmente de recto, siendo el riesgo mayor en fumadores actuales que en exfumadores. De lo anteriormente señalado se deduce que es muy recomendable evitar el consumo de alcohol y tabaco.

Dr. Robin Rivera Irigoin

Estilos de vida saludable

PARTICIPACIÓN DEL PACIENTE EN LA TOMA DE DECISIONES

 ¿Por qué los pacientes necesitan información? 

• Para tranquilizarse y afrontar la situación en las mejores condiciones posibles 

• Para hacerse una idea realista del pronóstico 

• Para comprender los procesos y colaborar autocuidándose 

• Para compartir con familia, amigos, cuidadores, sus necesidades.

Declaración de la Alianza Internacional de Organizaciones de pacientes

 • Manifiesto 150 Million reasons to act del Foro Europeo de Pacientes

• Declaración de Barcelona de las Asociaciones de Pacientes

• Declaración y Compromiso de los Pacientes por la Seguridad en el SNS

La conización cervical se realiza a mujeres a las que se ha diagnosticado una lesión precancerosa o premaligna en el cuello del útero.

CONSEJOS PARA LA PACIENTE

El objetivo de la conización cervical es doble:

• Tratamiento de lesiones premalignas del cuello del útero, cuya evolución espontánea, en algunos casos, puede suponer un riesgo de desarrollar cáncer de cuello de útero. Por tanto, es un tratamiento preventivo de este tipo de cáncer.
• Diagnóstico definitivo de la lesión y, en casos excepcionales, permite descartar la existencia de un cáncer de cuello de útero muy incipiente.

Antes de la conización:

• Realizar un estudio preoperatorio básico.
• Informar al médico si presenta signos inflamatorios que indiquen infección vulvo-vaginal.
• Acudir acompañada.
• No es necesario acudir en ayunas si la conización se realiza con anestesia local.
• Ayuno en las 8 horas previas a la conización si se realiza con anestesia regional o general.

Después de la conización:

• Reposo, especialmente los 3-4 primeros días. Posteriormente limitar la actividad física vigorosa durante los 10 días siguientes.
• Evitar sumergirse en agua o realizar duchas vaginales o usar tampones vaginales las primeras 3-4 semanas.
• Evitar tener relaciones sexuales las primeras 4 semanas tras el tratamiento.
• Es normal el sangrado vaginal escaso o moderado (inferior a la menstruación) o la pérdida de flujo rosado u oscuro en cantidad variable durante los días posteriores al tratamiento.
• Debes consultar a tu médico si presentas sangrado abundante (superior a la menstruación) que no cede con reposo, o flujo maloliente y muy abundante. Otros motivos de consulta deben ser dolor abdominal persistente o fiebre.

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