Calculadora de Hidratos de Carbono

Esta es una herramienta orientada a profesionales. Si no lo eres, puedes consultar el resultado con tu médico.

Este apartado te permite calcular la cantidad de hidratos de carbono recomendados para cada persona. 

Introduce tus datos y obtendrás unas pautas útiles para llevar una dieta equilibrada y saludable.

HombreMujer

Edad años

Peso actual Kg

Altura cm

Gasto energéticoMuy ligero. Ejemplo: Caminar menos de 15 minutos al día.Ligero. Ejemplo: Caminar 30 minutos al día a paso ligero.Moderado. Ejemplo: Hacer deporte 2 veces a la semana.Intenso. Ejemplo: Hacer deporte 4 veces a la semana.Muy intenso. Ejemplo: Hacer deporte cada día.

¿Cómo quieres la pauta alimentaria?
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Natural no significa seguro

Natural no significa seguro

Muchas personas creen que usar plantas para tratar una enfermedad es más seguro que tomar un medicamento. Las personas han estado usando plantas en medicina popular durante cientos de años. Por lo tanto es fácil ver el atractivo. Aunque "natural" no quiere decir seguro. A menos que se tomen de la manera indicada, algunas hierbas pueden interactuar con otros medicanentos o ser tóxicas en dosis altas. También, pueden causar efectos secundarios.

• Guía sobre las hierbas medicinales (Enciclopedia Médica)También en inglés
• MedlinePlus: Hierbas y suplementos También en inglés
• Productos y suplementos herbales: Lo que usted debería saber (Academia Americana de Médicos de Familia)También en inglés

Ricardo Moure